www.forumlan.fora.pl

Onix

Elo.

Słuchajcie, Niedługo zaczynają się Gale PWR
Jako iż w tym sezonie część z nas będzie w nich startowała
Artur, Ja, Olo (na pewno Ci coś wcisną Razz

) i ktoś tam pewnie też.

Trzeba zacząć się przygotowywać do tego typu komfrontacji.
PWR wymaga innego przygotowania fizycznego i kondycyjnego.

Teraz gdy będziemy mieć dostęp do lepszej sali i blach na każdym treningu bedziemy organizować coraz wiecej sparingów.

Przygotowywanie zawodników będzie wyglądało następująco.
Oprócz treningu z całą resztą grupy i calego cyklu treningowego przewidzianego na dany dzień - PO treningu (czyli ok 30 min przed konce)
Zawodnicy będą sparingować się wedle zasad PWR
Sparingi będą na zasadzie 1 vs 3 (PWR ma 3 rundy - 1 runda=1 przeciwnik)
Zmiana przeciwników ma wyeliinować zmęczenie przeciwnika, wymgając od zawodnika lepszej kondycji i formy. - Dla wielu z was to tez trening, 2 minuty walki to w cale nie mało.

Walki będą trwać po 2 min.
Tyle ile rundy w PWR. Jak wyżej napisałem Rund będzie 3
RUND NIE PRZERYWAMY ! chyba że nastąpi kontuzja lub KO

JEDNA ZASADA - NIE ROBIMY KONTUZJI ! Nie bijemy specialnie w kontuzyjne miejsca - Owszem jest to drobne ułatwienie, ale nie możemy ryzykować uszkodzenia zawodnika Razz

Z koksem ruszamy jak tylko osiedlimy się na nowej sali.

Jestem oczywiście otwarty na propozycje i wasze opinię.

Grzesiek

to ja bym chciał potrenować z wami:)

Thinroth